PESARO URBINO – Movimento, emozioni, autonomia. A dispetto del tempo che corre e degli anni che passano. Il segreto è mantenersi attivi, ma anche avere qualcuno al nostro fianco capace di prenderci per mano lungo un percorso fatto, sì, di esercizi specifici, ma soprattutto fondato su un metodo all’avanguardia. I corsi per adulti di Asi Pesaro Urbino intendono riempire proprio questo vuoto, tra ginnastica posturale, pilates, ma soprattutto ginnastica dolce, per investire sul proprio benessere e sul proprio futuro, ma anche per allenare la propria intelligenza emotiva.
Un’offerta molto varia, al via da lunedì 21 settembre, e che si sviluppa in diverse sedi. Soltanto a Fano ce ne sono tre: sono infatti riconfermate la palestra della scuola Nuti al Poderino, la Dini Salvalai di Sant’Orso e la palestra Venturini in viale XII Settembre. A queste si aggiungono le due sedi di Pesaro (nelle palestre Turati e Celletta), quella di Lucrezia di Cartoceto (nei locali dell’associazione culturale ‘La Via della Seta- APS’), di Montecchio di Vallefoglia (nel centro di aggregazione ‘Amelio Memè Perlini’), di Monte Porzio (palestra Olimpia) San Costanzo (palazzetto comunale) e di Senigallia. Ampia è anche la scelta degli orari, tra le 8 30 e le 18, con la possibilità di sottoscrivere abbonamenti. E non ci si fermerà nemmeno nel periodo di Natale.
L’obiettivo è favorire un invecchiamento attivo per mantenersi il più possibile in forma, e non soltanto dal punto di vista fisico. Il movimento è infatti un toccasana tanto per il corpo quanto per la mente. L’importante è sapere cosa fare, e soprattutto come farlo. È qui che il metodo Asi può fare davvero la differenza. Gli istruttori, infatti, non si limitano a proporre i soliti esercizi, ma cercano di replicare il più possibile i movimenti tipici della vita quotidiana. Soprattutto, si lavora sul corpo ma anche sulle emozioni, considerate una parte fondamentale dell’attività motoria.
È in questo modo che i corsi per adulti favoriscono benessere e serenità. Il risultato è un percorso di prevenzione più incisivo per la propria salute a 360 gradi, per preservare la propria autonomia, ma anche per prevenire patologie come la demenza senile, senza tralasciare i benefici per l’umore e per la riduzione di stress e ansia. Tutti vantaggi di una vita attiva che, negli ultimi anni, ha più volte evidenziato anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità, e che si fanno particolarmente importanti per le persone dai 50 anni in su.
In questo senso la ginnastica dolce è davvero la chiave di volta, perché adatta anche alle persone meno esperte e poco abituate al movimento. Soprattutto con l’avanzare dell’età, si rivela lo strumento ideale per garantirsi nel tempo una maggiore indipendenza. Alzarsi da una sedia, salire le scale, camminare, mantenersi in equilibrio, muoversi con disinvoltura: gesti semplici, ma che non vanno mai dati per scontati. Oltre il benessere, la salute in senso stretto: una vita più attiva aiuta infatti a prevenire anche eventuali malattie cardiovascolari, ossee, articolari o metaboliche. Muoversi aiuta inoltre a incrementare i livelli di energia e di concentrazione, oltre che a mantenere il tono muscolare e il giusto peso corporeo.
Ma qualità della vita significa anche garantirsi una certa socialità. Si comincia proprio dai corsi per adulti Asi, occasioni immediate per conoscere persone e stringere nuove amicizie, a cui si aggiungono iniziative come le cene di gruppo, le serate danzanti e quelle filosofiche, oltre alle camminate all’aria aperta. Tra gli appuntamenti anche convegni e meeting gratuiti sull’alimentazione e il benessere psicofisico, per ricevere consigli da professionisti come nutrizionisti, fisioterapisti, medici e psicoterapeuti.
Il valore aggiunto resta la presenza di personale esperto e qualificato, insegnanti laureati in scienze motorie che sanno come affiancare gli utenti tra le varie attività. E per chi non volesse (o non potesse) recarsi fisicamente ai corsi, prosegue la collaborazione tra Asi e Fano Tv con il programma televisivo ‘Anziano sarai tu’. Presto le nuove puntate, in onda tutti i giorni dal lunedì al sabato alle 10 e alle 15 30.
Per informazioni su costi e modalità d’iscrizione ai corsi chiamare il numero 328-2662060, oppure consultare il sito www.asipesaro.it o la pagina Facebook di Sportfly SSD, contattabile anche via mail all’indirizzo segreteria@ssdsportfly.it.
